頭痛 原因不明 毎日

原因不明の頭痛の毎日

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ストレスなどが関係していると考えられる原因不明な頭痛には、主に頭の片側が痛む「片頭痛」、ものすごい痛みに襲われる「群発」の三種類があげられます。
「片頭痛」とは、毎日の生活の中で心身のストレスから解放された時に急激に拡張されることがあり、仕事のない休日や、週末などに起きやすいと言われています。
また、睡眠不足・過剰な睡眠・女性ホルモンの変動、空腹、疲労などや、光や音による強い刺激なども原因と考えられています。
「緊張型」は、頭の横の筋肉や肩、首などの筋肉が緊張することにより起きます。
この「緊張型」は精神的・身体的ストレスであることが多く、パソコンを使った作業などで長時間同じ姿勢を取り続けている人に起こりやすいと言われています。
「群発性」は、目のすぐ後ろにある血管が拡張し、炎症を起こすことで生じます。
一度起こり始めると、一か月から二か月間、毎日のように襲われますが、その期間を過ぎればは起こりません。
群発は、まだ原因不明ですがアルコールが誘因となることがあります。
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「片頭痛」「群発」ともに、はっきりとした原因がわからない事がおおく、精神的・身体的要因が引き起こすと考えられています。
毎日の生活の中で、家庭や職場などの悩みやストレス、健康問題など様々な事により人間は精神的ストレスに悩まされます。
また、そうした日々の中で同時に身体的にも負担がかかり、原因にもなります。
人生の中、ストレスがかからない生活などほぼないため、うまく付き合っていく方法が必要です。
こうした毎日の中で、スポーツなどの活動や趣味の世界に没頭するなど上手にストレス発散をすることにより、緊張した日々とうまく付き合う方法です。
規則正しい生活とストレスと上手に付き合うことにより、毎日悩まされている原因不明の頭痛の解消につながります。
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