頭痛 熱なし 原因

熱なし頭痛の原因について

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熱がないのに頭が痛いことがあります。
熱があると風邪の可能性が高いですが熱がないと何が原因なのか分かりません。
そこで、原因について説明します。
熱なし頭痛の原因は、肩こり、目の疲れ、睡眠不足、ストレスなどがあります。
パソコンを長時間使っていたり、同じ姿勢をずっととっているのも良くありません。
その他にも、睡眠不足もありますが、睡眠の取り過ぎも良くありません。
女性ホルモンの低下や過度な疲労も原因の1つです。
現代はストレス社会でもあるので、ストレスのためすぎも発症します。
また頭痛には、種類があります。
自分がどのタイプの頭痛なのか判断し対処することをおすすめします。
ただの頭痛だと放置せずに、早めの予防が悪化を防ぎます。
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対処法として、マッサージをしたり、ストレス発散するという方法があります。
タイプによって違いますが、冷やしたり温めたりすると和らいだりします。
疲れを感じたら、無理をせず適度に休息をとることが大事です。
リラックスしてストレスをためないことです。
ストレスをためない生活は難しいですが、自分なりに趣味や運動をしたりして、ストレス発散しましょう。
どんな病気でも、規則正しい生活をし、栄養のとれた食事をするということが大切です。
我慢できない時は、市販の薬を飲む事も良いですが、飲み過ぎも注意が必要になってきます。
治らない時は、医師に相談することもおすすめします。
自分にあった対処法を見つけて健康な身体作りを目指しましょう。
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